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Baierbrunn (ots) - Während er morgens seinen Tee aufbrüht, erledigt Henning Baum
seine beiden wichtigsten Übungen: zwei Minuten Bauch, zwei Minuten unterer
Rücken. "Wenn man das jeden Tag macht, hat man ein gesundes Grundgerüst", verrät
der Schauspieler, bekannt aus "Der letzte Bulle" und "Jim Knopf und Lukas der
Lokomotivführer" , im Gesundheitsmagazin "Apotheken Umschau".
Nüsse statt Pudding in den Armen
Dass er aufgrund seiner muskulösen Erscheinung laut einer Umfrage des Magazins
Playboy als der männlichste Prominente Deutschlands gilt, freut ihn. Doch tut er
auch einiges dafür. In seiner Kindheit in den Achtzigerjahren erklärten ihm
ältere Freunde: "Wenn du Kraft haben willst, brauchst du Nüsse in den Armen.
Hast du Nüsse oder hast du Pudding?" Zudem herrschte mit Arnold Schwarzenegger,
Sylvester Stallone und Götz George ein bestimmtes Männlichkeitsideal. Das sprach
den jungen Baum an und er fing an zu trainieren. "Und irgendwann merkt man
natürlich auch, dass man mit mehr Kraft nahezu jede Anforderung im Leben besser
meistern kann", so der 53-Jährige. Angefangen beim Kasten Wasser, den man zum
Auto trägt, bis hin zum Bergwandern. "Krafttraining stärkt die Gesundheit
insgesamt."
Als Ergänzung: Gymnastik an Ruhetagen
Zu seinen Morgenübungen kommt dreimal die Woche Training am Power-Rack bei sich
zu Hause hinzu. Auf Reisen macht er gerne Liegestützen sowie an Ruhetagen auch
Gymnastik. Weil es heute nicht mehr nötig ist, wie ein Jäger und Sammler zu
jagen und zu sprinten, müsse man sich diese Art von Bewegung eben selbst
auferlegen, findet Baum: "Wenn wir träge sind, zahlen wirirgendwann den Preis
dafür."
Das komplette Interview lesen Sie in der aktuellen Ausgabe der "Apotheken
Umschau" sowie online auf http://www.a-u.de .
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