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Baierbrunn (ots) - Ein neues Musikinstrument lernen, einen Kochkurs in der
Volkshochschule belegen, die erste Fahrt mit dem Wohnmobil, zum ersten Mal eine
Stadt bereisen: Premieren sind gesund - und halten jung und fit. Sie bieten die
Chance, Ungeahntes auch über uns selbst zu erfahren und das Leben von einer noch
nie beleuchteten Seite zu sehen. Gerade in höherem Alter sei es wichtig, neue
Erlebnisse zu sammeln , schreibt Anne-Bärbel Köhle, Chefredakteurin des
Apothekenmagazins "Senioren Ratgeber" .
Welche Premiere passt zu mir?
Mit den Jahren, so scheint es, werden die Neuinszenierungen in unserem Leben
seltener, die Tage gleichförmiger. Hat auch sein Gutes. Routinen schaffen
Sicherheit , bringen Ruhe in den Alltag. "Gewohntes fühlt sich gemütlich an -
aber auch ein wenig langweilig . Alles schon erlebt, alles schon gehabt. Wollen
wir uns wirklich darauf ausruhen und uns, weil wir älter sind, von Premieren im
Leben verabschieden" , fragt Anne-Bärbel Köhle? Dabei müssen Premieren nicht
immer groß sein. Wer die Augen aufhält, erlebt vieles zum ersten Mal und füttert
sein Gehirn mit neuen Erfahrungen.
Wer Lust auf neue Erlebnisse hat, kann aus den unterschiedlichsten Premieren
wählen - je nachdem, was zu einem persönlich passt. Hier ein paar Beispiele:
Reisen. Neue Länder sind ein Premierenklassiker. "Wobei vor allem Kurzreisen den
erwünschten Effekt bringen" , sagt Psychologe Dr. Marc Wittmann, der in Freiburg
zum Thema neuronale Mechanismen der Zeitwahrnehmung lehrt und forscht. Wer zwei
Wochen am gleichen Ort Urlaub macht, gewöhnt sich an das Neue.
Neues lernen. Schon immer davon geträumt, Querflöte zu spielen oder Französisch
zu sprechen? Davor lohnt sich ein Reality-Check: Nach einem vollen Arbeits- oder
Familientag Vokabeln büffeln, fällt schwerer als in Ruhe und entspannt.
Sportliche Herausforderungen. Doch noch das Sportabzeichen machen, das erste Mal
den Lech-Wanderweg gehen: Sportliche Premieren bringen es doppelt. Sie sind ein
Plus für die Gesundheit und stärken das Selbstbewusstsein, so der "Senioren
Ratgeber".
Adrenalin und Abenteuer. Vom Escape-Room bis zur Alpenüberquerung im Ballon: Bei
Aktivitäten dieser Art stellt sich Herzklopfen automatisch ein. Und allein, dass
man sich überwunden hat, schafft einen bleibenden Eindruck. Aber bitte auf
persönliche Machbarkeit achten!
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