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Ulm (ots) - Das Gefühl, ständig auf Reserve zu laufen, kennen viele: Der Wunsch,
Pläne zu schmieden und den Alltag mit Elan zu meistern, ist da - doch oft fehlt
einfach die Energie. Eine neue repräsentative Umfrage von ratiopharm bestätigt
dieses Empfinden nun mit Zahlen und deckt überraschende Wissenslücken auf. So
fühlt sich mehr als die Hälfte der Deutschen ab 50 regelmäßig erschöpft, während
kaum jemand die zentrale Rolle von B-Vitaminen für den Energiestoffwechsel
kennt. Die Ernährungswissenschaftlerin Claudia Hansen erklärt im Interview die
Hintergründe. Für alle, die ihrem Energielevel wieder auf die Sprünge helfen
möchten, kann die Zufuhr von B-Vitaminen eine gezielte Unterstützung sein1.
Die Lebensphase ab 50 steckt voller Möglichkeiten. Doch um diese aktiv zu
gestalten, braucht es vor allem eines: Energie. Eine repräsentative Umfrage von
ratiopharm zeigt jedoch ein deutliches Bild: Mehr als die Hälfte der Befragten
(55 %) fühlt sich mindestens einmal pro Woche energielos oder erschöpft, ein
knappes Drittel (33 %) sogar täglich. Als größte Energieräuber im Alltag werden
dabei zwischenmenschliche Konflikte, politische Unzufriedenheit und
gesundheitliche Probleme genannt. Energiequellen finden die Befragten hingegen
vor allem in sozialer Nähe, Naturerlebnissen und ausreichend Schlaf.
Dass sich gerade Menschen in der zweiten Lebenshälfte häufig energielos fühlen,
überrascht Ernährungswissenschaftlerin Claudia Hansen nicht: "Das Ergebnis aus
der Umfrage überrascht nicht und spiegelt die Veränderung wider, die der
Energiestoffwechsel mit zunehmendem Alter durchläuft. Die Muskelmasse nimmt ab.
Der Grundumsatz wird geringer. Dadurch wird weniger Energie verbrannt und die
überschüssigen Kalorien nun schneller als Fett gespeichert. [...] Dieses
viszerale Fett ist sehr stoffwechselaktiv und trägt dazu bei, dass im Körper
stille Entzündungen zunehmen. Diese Entzündungen tragen ebenfalls zu der
Erschöpfung bei", erklärt die Expertin und warnt zugleich: "Wenn die Menschen
nichts ändern an ihrer Lebensführung, ist davon auszugehen, dass sie zunehmend
häufiger an körperlicher, emotionaler und/oder geistiger Müdigkeit leiden
werden." Änderungen im Lebensstil hin zu mehr Bewegung, Krafttraining und
vollwertiger Ernährung mit leicht reduziertem Kalorienanteil könnten die
Erschöpfungszustände laut Hansen jedoch reduzieren.
Wenn es um die Ernährung geht, spielen vor allem B-Vitamine eine entscheidende
Rolle für den Energiestoffwechsel. Hier offenbaren sich allerdings erhebliche
Wissenslücken, wie die Umfrage zeigt: 82 % der Befragten über 50 wissen nicht,
dass B-Vitamine für den Energiestoffwechsel wichtig sind. "Wenn in der zweiten
Lebenshälfte trotz ausreichend Schlaf Anzeichen wie spürbare Erschöpfung oder
Leistungsabfall auftreten, dann kann eine gezielte Nahrungsergänzung sinnvoll
sein", betont die Expertin. Weiterhin führt Hansen aus: "Als 'Energie-Booster'
sind verschiedene B-Vitamine geeignet, da sie unterschiedliche Funktionen im
Energiestoffwechsel haben." Dass dabei eine Kombination aus allen acht
B-Vitaminen wichtig ist, da diese sich gegenseitig ergänzen, ist laut Umfrage
fast einem Drittel (30,1 %) immer noch unbekannt.
Vitalität und Energie im Alter sind kein Mythos, sondern vor allem eine Frage
des Energiestoffwechsels - und dieser kann mit 7 B-Vitaminen unterstützt werden.
Um einen altersbedingt erhöhten Bedarf an B-Vitaminen zu decken, kann die
Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels wie Vitamin B-Komplex-ratiopharm®
sinnvoll sein. Es enthält alle acht essenziellen B-Vitamine in einer
abgestimmten Menge und unterstützt so den normalen Energiestoffwechsel¹. Vitamin
B-Komplex-ratiopharm® ist frei von Gluten, Laktose sowie Zucker und bereits eine
Kapsel täglich genügt, um die individuelle Vitamin-B-Versorgung langfristig in
Balance zu halten. So bleibt mehr Energie für all die Dinge, die im Leben
wirklich zählen.
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Das Interview mit Claudia Hansen erhalten Sie auf Anfrage.
1 Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B7 und B12 tragen zu einem normalen
Energiestoffwechsel bei.
Civey hat für ratiopharm via 3K (eine Zweigniederlassung der Burson GmbH) vom
16.3. bis 23.3.2026 online 1.670 / 2.500 50-jährige und älter befragt. Die
Ergebnisse sind aufgrund von Quotierungen und Gewichtungen repräsentativ unter
Berücksichtigung des statistischen Fehlers von 2,5 Prozentpunkten beim
jeweiligen Gesamtergebnis. Weitere Informationen zur Methodik finden Sie hier
(https://civey.com/ueber-civey/unsere-methode) .
Claudia Hansen
Als Ernährungswissenschaftlerin (M. Sc.) ist es das Ziel von Claudia Hansen,
Menschen zu mehr gesundheitlicher Kompetenz und Eigenverantwortung zu verhelfen.
Basierend auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen liegt der Schwerpunkt
ihrer Arbeit auf der richtigen Ernährung für die Gesundheit im Alter. In ihren
Vorträgen und Seminaren vermittelt sie praxisnahe Tipps, wie Krankheiten wie
Diabetes Typ 2 oder Bluthochdruck vermieden werden können und wie jeder seinen
Ernährungsstil bewusst selbst in die Hand nehmen kann.
Teva GmbH
Unsere rund 2.900 Mitarbeiter arbeiten tagtäglich daran, den Zugang zu
Arzneimitteln für Millionen von Menschen zu vereinfachen und den Patienten ein
Stück Unabhängigkeit zurückzugeben. Sei es über unsere Medikamente - innovative
Spezialmedikamente, Generika und freiverkäufliche Arzneimittel - einen günstigen
Preis oder einen besonderen Service. Mit ratiopharm gehört auch Deutschlands
bekannteste Arzneimittelmarke zu Teva Deutschland. Der Deutschlandsitz von Teva
ist in Ulm. Ein weiterer Produktionsstandort ist in Blaubeuren/Weiler.
Teva Global
Teva Pharmaceutical Industries Ltd. (NYSE und TASE: TEVA) entwickelt und
produziert seit mehr als einem Jahrhundert Arzneimittel, um das Leben der
Menschen zu verbessern. Wir sind ein weltweit führender Anbieter von Generika
und Spezialarzneimitteln mit einem Portfolio von über 3.500 Produkten, die
nahezu alle therapeutischen Bereiche abdecken. Rund 200 Millionen Menschen auf
der ganzen Welt nehmen täglich ein Medikament von Teva und werden dabei von
einer der größten und komplexesten Lieferketten der Pharmaindustrie bedient.
Neben unserer etablierten Präsenz bei Generika verfügen wir über bedeutende
innovative Forschungs- und Entwicklungsaktivitäten, die unser wachsendes
Portfolio an Spezial- und biopharmazeutischen Produkten unterstützen. Mehr auf
http://www.tevapharm.com
Pressekontakt:
3K, eine Zweigniederlassung der Burson GmbH
Julia Schmitt
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