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Berlin (ots) - Neue Umfrage zeigt: Schlechter Schlaf und fehlende Erholung
prägen den Alltag vieler Frauen in Deutschland
Erholsamer Schlaf ist für viele Frauen in Deutschland keine
Selbstverständlichkeit. Anlässlich des Tags des Schlafens am 21. Juni
präsentiert Pure Encapsulations® aktuelle Zahlen aus einer repräsentativen
Studie, durchgeführt in Zusammenarbeit mit YouGov. 59 % der Frauen wachen
täglich oder mehrmals pro Woche nicht erholt auf, 57 % beurteilen ihre
allgemeine Schlafqualität als schlecht. 41 % haben das Gefühl, dass ihr Alltag
ihnen nicht ausreichend Raum für Schlaf lässt. Die Ergebnisse zeigen, wie stark
fehlende Erholung und schlechter Schlaf den Alltag vieler Frauen prägen.
Anlässlich des Tags des Schlafens am 21. Juni präsentiert Pure Encapsulations®
aktuelle Ergebnisse einer repräsentativen Studie zur Schlafgesundheit von Frauen
in Deutschland. Die in Zusammenarbeit mit YouGov durchgeführte Erhebung unter
1.050 Frauen zeigt, dass Schlaf und Erholung für viele nicht selbstverständlich
sind: 43 % haben das Gefühl, dass ihr Alltag zu wenig Raum für Erholung lässt.
Ähnlich ist es beim Schlaf: 41 % finden dafür im Alltag nicht genügend Zeit.
Gleichzeitig wachen 59 % täglich oder mehrmals pro Woche nicht erholt auf, 57 %
beurteilen ihre allgemeine Schlafqualität als schlecht.
"Erholsamer Schlaf ist eine wesentliche Grundlage für Regeneration und
Wohlbefinden. Wenn mehr als jede zweite Frau regelmäßig nicht erholt aufwacht
und ihre Schlafqualität als schlecht beurteilt, zeigt das, wie relevant
Schlafgesundheit im Alltag von Frauen ist. Schlafprobleme sollten ernst genommen
und nicht als selbstverständlicher Teil des Alltags hingenommen werden", erklärt
Tina Werner, Wissenschaftliche Leiterin der Initiativen zur Frauengesundheit bei
Pure Encapsulations®.
Stress und Angst beeinflussen den Schlaf am häufigsten
Frauen in Deutschland erleben unterschiedliche Faktoren als Belastung für ihren
Schlaf. Am häufigsten nennen sie Stress und Angst: 56 % geben an, dass sich
diese negativ auf ihren Schlaf auswirken. 39 % nennen gesundheitliche
Beschwerden, 33 % finanzielle Sorgen. Auch hormonelle Veränderungen spielen für
viele eine Rolle: 38 % sagen, dass Zyklus, PMS oder Wechseljahre ihre
Schlafqualität deutlich oder sehr stark beeinflussen.
Fehlende Erholung zeigt sich besonders in der Lebensmitte
Besonders deutlich fällt die Belastung bei Frauen zwischen 35 und 54 Jahren aus.
In dieser Altersgruppe wachen 65 % täglich oder mehrmals pro Woche nicht erholt
auf, 63 % beurteilen ihre allgemeine Schlafqualität als schlecht. 49 % haben das
Gefühl, dass ihr Alltag ihnen nicht ausreichend Raum für Schlaf lässt, 53 %
sehen nicht ausreichend Raum für Erholung. Damit zeigt sich fehlende Erholung in
der Lebensmitte besonders ausgeprägt. Gerade in dieser Altersgruppe berichten
viele Frauen von schlechtem Schlaf und fehlendem Raum, um ausreichend zur Ruhe
zu kommen.
Schlafprobleme werden häufig verharmlost
Schlafprobleme werden von vielen Frauen als Thema wahrgenommen, das nicht
ausreichend ernst genommen wird. 69 % haben das Gefühl, dass Schlafprobleme bei
Frauen häufig verharmlost werden. Jede zweite Frau erlebt häufig oder sehr
häufig, dass Müdigkeit oder Schlafprobleme von anderen als normal dargestellt
oder relativiert werden. 33 % der Befragten haben wegen Müdigkeit oder
Schlafproblemen bereits ärztliche Hilfe gesucht. Unter diesen Frauen fühlen sich
53 % im medizinischen System mit ihren Schlaf- oder Erschöpfungsbeschwerden eher
nicht oder überhaupt nicht ernst genommen.
"Wenn Frauen über schlechten oder nicht erholsamen Schlaf berichten, braucht es
einen umfassenden Blick auf mögliche Einflussfaktoren. Dazu gehören Belastungen
im Alltag ebenso wie körperliche Aspekte, etwa die Versorgung mit essenziellen
Mikronährstoffen. Entscheidend ist, Beschwerden ernst zu nehmen und mögliche
Ursachen sorgfältig abzuklären", ergänzt Tina Werner, Wissenschaftliche Leiterin
der Initiativen zur Frauengesundheit bei Pure Encapsulations®.
Für die Studie wurden im April 2026 insgesamt 1.050 Frauen im Alter von 18 bis
65 Jahren in Deutschland online befragt. Die Erhebung wurde von Pure
Encapsulations® und YouGov durchgeführt. Die Daten wurden nach Alter und Region
quotiert und gewichtet. Die Ergebnisse sind repräsentativ für Frauen in
Deutschland im Alter von 18 bis 65 Jahren.
Über Promedico
Das Grazer Unternehmen Promedico verantwortet seit über 30 Jahren die Marketing-
und Vertriebsstrategie der Premium-Apothekenmarke Pure Encapsulations® in
Österreich und Deutschland. Von Produktentwicklung und Qualitätsmanagement bis
hin zu Branding und Kommunikation - Promedico bietet nicht nur hochwertige
Gesundheitsprodukte, sondern kreiert eine ganze Welt rund um seine Marken. Seit
2022 ist Promedico Teil von Nestlé und übernimmt innerhalb der Strategic
Business Unit Nutrition & Health unter anderem die Steuerung der Einführung
neuer Mikronährstoff-Marken in Österreich und Deutschland.
Pressekontakt:
pro medico Handels GmbH
Cindy Thonhauser
Telefon: +43 664 620 09 50
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