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Mainz (ots) - Gesünder, fokussierter, erfolgreicher: In den sozialen Medien
versprechen zahlreiche Methoden und Konzepte ein besseres Leben. Influencerinnen
und Influencer zeigen, wie sich Körper, Psyche und Karriere optimieren lassen.
Doch wohin führt der Wunsch nach Perfektion? Dieser Frage geht Isabella Purkarts
Dokumentation "Das Ich-Zeitalter: Zwischen Selbstverwirklichung und
Selbstoptimierung" nach. Die Sendung ist am Mittwoch, 9. September 2026, 20.15
Uhr, in 3sat zu sehen und anschließend für 90 Tage in der 3satMediathek
(http://www.3sat.de) verfügbar.
"Longevity" gehört zu den Leitbegriffen der Selbstoptimierungsszene. In
Frankfurt am Main trifft Lena Hager den 26-jährigen Vimal Kamaraj. Er hat
beschlossen, sich nach seinem Tod einfrieren zu lassen. Seine Hoffnung: Die
Medizin der Zukunft wird ihn eines Tages wiederbeleben. Schon heute richtet er
seinen Alltag konsequent auf Langlebigkeit aus.
Doch der Wunsch nach Optimierung hat auch Schattenseiten: "Ich war irgendwann so
weit, dass ich es als unproduktiv angesehen habe, Zeit mit meinen Freunden zu
verbringen", sagt die 25-jährige Influencerin Julia Barabasch. Heute warnt sie
vor dem Streben nach dem "perfekten Ich", das in den sozialen Medien vielfach
propagiert wird. Auch Stefan Röpke, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie
an der Oberbergklinik Berlin-Brandenburg, warnt vor den negativen Folgen des
Trends. Er erklärt, wann Selbstoptimierung zur Gefahr wird.
Einen anderen Weg hat Jakob Horvat eingeschlagen. In seinen "Männerkreisen"
unterstützt er Teilnehmer dabei, neue Seiten an sich zu entdecken und einen
besseren Zugang zu Emotionen zu finden. "Viele Menschen, die zu mir kommen,
haben viel erreicht und oft klassische Karrieren gemacht. Sie stellen sich
plötzlich neue Fragen, was eigentlich noch gelebt werden will", sagt der Coach.
Nach einer Weltreise hat er sein eigenes Leben neu ausgerichtet. Die
Wintermonate verbringt er heute in einem ausgebauten Van in Spanien.
In Amsterdam begleitet Isabella Purkart den "Biohacker" Jorn Kirkels. Er richtet
seinen Alltag kompromisslos auf Leistungsfähigkeit aus. Sein Tag beginnt mit
Infrarotlicht, einer eiskalten Dusche, Kettlebell-Training sowie Atem- und
Dehnungsübungen. Schlaf, Bewegung, Ernährung werden erfasst und ausgewertet.
Gleichzeitig erlebt in den Niederlanden ein weiterer Optimierungstrend
Aufschwung: das sogenannte "Microdosing". Befürworter versprechen sich davon
mehr Konzentration und Kreativität.
Kontakt
Bei Fragen zur Pressemitteilung erreichen Sie Annette Reichert,
ZDF-Kommunikation, per E-Mail unter reichert.a@zdf.de.
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Weitere Informationen
- "Das Ich-Zeitalter: Zwischen Selbstverwirklichung und Selbstoptimierung"
steht für akkreditierte Journalistinnen und Journalisten im 3sat-Pressetreff
zur Preview (nach Log-in) bereit.
3sat - Das Programm von ZDF, ORF, SRG und ARD
Pressekontakt:
Zweites Deutsches Fernsehen
HA Kommunikation/3sat Presse
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